モニプラ！ブログを書いてアフリカの子どもに給食を贈ろう！

テーマは「美しさのための“食”」

食生活が乱れると
確かに身体にも影響でますよね
私はまず毎日魚・肉・野菜は
必ずとるようこころがけています
そして朝もきちんと摂取
ヨーグルトには自家製のジャムと
自宅で取れた果実をトッピング
お通じも快調で目覚めもスッキリです。
最近は育てた野菜をいれた上写真のような
オムレツを作ったりしてますよ



それから家のプランターで育てた
野菜をたっぷり摂取。
糠につけてお新香にしたり
薬味につかったりと何かと助かっています。
自分の家で育てたものなので
愛着もわくし何より安全に口にいれられます

甘味もチョコやクッキーも食べますが
家に果実がある時は
なるべく果物を摂取しています。
自然な甘みでビタミンも豊富
日持ちがしないというのが欠点ですが
それが何より添加剤の入っていない証拠
ですものね
我が家では父が昨年から
パッションフルーツを育てはじめ
正直ビックリしました（笑）

美しさの為にはコラーゲンも必須！
最近はドリンク栄養剤を飲んでいます。
お風呂上りに一本キューっと
これが堪らなく効く気がします（笑）





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