お題「暑さ対策を教えてください」
暑さにめっぽう弱い私の暑さ対策は
とにかく薄着です。
薄着と言うかもう殆ど下着状態ですが解放感もあって
一番アクティブに動ける格好だと思います（笑）
そうすると自分の生の身体と向き合う時間が増えて
「わぁ・・お腹ぽにょぽにょだ」
「太もものお肉たっぷりだ」
とやおら部屋でストレッチが始まります（笑）
姿見で確認しながら部屋ヨガしたり
最終的に汗がダラダラ流れて
全然暑さ対策にはなっていないんですが
ここから・・ここからが本番です！
運動した後の水シャワーは
普通に浴びるシャワーよりも格別に爽快で
身体にたっぷりとフレッシュな水が
しみ込むようでとても気持がいいんです。
老廃物が汗と一緒に流れて身体もスッキリ！
暑さにも慣れてぐっすり眠れます♪
体重も電気代も減るし一石二鳥な暑さ対策です♪
ちなみに我が家の愛犬・皇太子君（名前です）の暑さ対策は
「玄関で寝る」だそうです。
石畳はヒンヤリしてるので夏場は何時も玄関にいます（笑）
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